Det helt basale inden for styrketræning.
Hvad er dit mål? Når man starter med at styrketræne, så skal man have forskellige ting for øje og vide hvad dit mål er – Vil du gerne tabe dig? Vil du gerne tage på og bygge muskelmasse? Eller måske bare opretholde en sund og rask krop? Progression Først og fremmest, så er du godt på vej, når du har fået bevæget dig ned i fitnesscenteret, men hvad gør du så derfra? Uagtet dit mål, så falder alle former for træning tilbage på ordet Progression, hvilket faktisk bare vil sige…
Read More