Ripped Fritid Gadgets Træning Udseende 

Feel Ripped? Kun hvis det ser godt ud på Facebook

Du bruger måneder, uger, dage, timer, minutter i fitnesscenteret for at realisere dine ønsker om den perfekte fysisk, og samtidig arbejder på din mentalitet. I vores samtid er det meget populært at dele sin proces, op- og nedture og ydre på de sociale medier. Ligesom når fotografer tager billeder af modeller og justerer på lys, skygger og kompositioner er det også gode elementer at tænker over, når du tager billeder til din Instagram eller Facebook. Det handler ikke om at manipulere med billederne af dig selv og din fysisk, men…

Read More
woman-lifting Træning 

Effektiv styrketræning? Her er 4 gode råd

Mange tror fejlagtigt, at de for at tabe sig må hamre af sted på løbebåndet og dyrke konditionstræning i timevis. Virkeligheden forholder sig dog lidt anderledes, og hvis du vil opnå et holdbart og sundt vægttab, bør du i stedet kombinere sund kost med effektiv styrketræning. 1. En sund kost er essentiel Først og fremmest skal det pointeres, at styrketræning og cardio ikke er nok, hvis du ønsker et sundt og varigt vægttab. Du kan træne alt det, du overhovedet orker, men hvis ikke din kost er sund og varieret,…

Read More